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歌曲《记事本》里有一句经典歌词:“劝自己要放手,放开手让你走,烧掉日 记重新来过。”这里的“烧掉日记”指告别过去,毁掉曾经的感情经历,开始新 的生活。触类旁通,我们不妨试着将抱怨的事写在纸上,而后烧掉它,看看会有 什么意想不到的收获。 人无远虑,必有近忧。生活中经常会发生一些不愉快的事情让人感觉不舒服 七如说穿的白鞋子被人踩脏了,朋友跟你说话时态度敷衍……这些事看似都很小 但若是一点一滴积累起来,则会让人忍不住抱怨。但糟糕的是,抱怨只会让你散 发负能量,而不会有什么良好的作用。祥林嫂在经历丧夫失子之痛后,每天都沉 浸在过去的痛苦中,一次又一次地抱怨上天不公,人们一开始是同情她的,后来 就对她无休止的抱怨产生了厌恶之情。由此可见,把抱怨的事挂在嘴边,只会让 大家远离你。不如写在纸上,进行自我调节。 把抱怨的事写在纸上然后烧掉,是一种有效的发泄不良情绪的方法。“滚滚长 江东逝水,浪花淘尽英雄”“大江东流去,千古风流人物”,古人在奔涌而去的江水 前,总是感慨万千,烦恼被抛在脑后,只余一腔豪迈。我们可能做不到望江水诉抱 怨,但烧掉写有烦心事的纸却是简单易行的,且能收到相似的效果。认真地把抱怨 的事写在纸上,就相当于倾诉了自己的不满,也能让自己正视自己在为什么而烦忙 进一步思考这些事是否值得自己抱怨。最后,点燃纸张,纸张成灰,上面的字也随
之不见,你会体会到释然的意味,心境也会明朗起来。
把抱怨的事写在纸上,就是把烦恼化无形为有形了,可以被烧掉。我们也就
能做到放下,不再对琐事耿耿于怀,还自己内心一片清净。本来,若能心怀碧海
蓝天,心境澄澈,谁愿意怨天尤人,让自己一片怨气?
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发表于 2018-6-21 09:59:53
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